や無料体験(*)のできる講座もございます。 |
■養生体操教室 |
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●日時 第１・３日曜 １１：００～１３：００ ●費用 ２０００円／回（昼食代含む） ●講師 財団理事長 長 正司 |
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| これまでの体操教室とは一味違います。 健康の森ならではの体操教室です。 養生体操の眼目は、「きづき・なおし・きたへ」の追求です。 ①自己の身体に対する気づき・自覚の習得 ②自分に合った体の操法の習得 ③素晴らしく貴重な、基礎習慣の習得 を狙いとしています。 |
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■丹田呼吸法（＊無料体験できます） |
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●日時 第２日曜 １２：００～１３：００ ●費用 半年６０００円 ●講師 財団理事 小山 登 |
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| 丹田呼吸法では、下腹部の中心にあるとされる丹田に意識を集めた呼吸法です。 この呼吸法を身につけると、素晴らしい身心の健康がもたらされます。 それが調和道丹田呼吸法です。 |
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■ヨーガ教室（＊休講中です）） |
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| ヨーガは老若男女を問わず、正しく、毎日少しずつ、の実践によって、自律神経が整い健康法として抜群の卓効を得ることができます。 |
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■早朝ヨーガ教室（＊無料体験できます）  |
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| ●講師 植田 琢（日本ヨーガ光麗会） 早朝ヨーガ ●日時 毎土曜・日曜 ７：１５～８：３０ ●費用 １００００円／８回（チケット制）コーヒー付 |
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■テニス教室（＊無料体験できます） |
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●日時 随時（詳細日時はお尋ねください） ●費用 ９０００円／５回（チケット制） ●講師 西岡 由美（園田学園テニス部出身） |
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| 初心者、初級・中級・上級の各レベルを用意しました。 各クラス共８名までの少人数制です。 清々しい森の中でテニスはいかがですか？ チケット制ですので、お好きなときに、ご都合に合わせて参加していただけます。 |
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■ジャワ更紗教室 |
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●日時 第２・４金曜 １０：００～１２：００ ●費用 ５０００円／月 ●講師 西川 雅美 |
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■歌の教室 |
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●日時 第１・３金曜 １３：３０～１５：００ ●費用 ９０００円／６回（チケット制）コーヒー付 入会金 1000円(テキスト代) ●講師 興津健蔵（プール学院大名誉教授） |
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| 童謡・唱歌を中心に幼い頃に歌ったなつかしい歌、そして今では心の歌となった数々の歌を もう一度、皆さんと歌ってみませんか。歌のレッスンが初めての方も大歓迎です。 一人では自信の無い方も みんなで歌うから大丈夫。楽しく歌ってストレス解消しましょう。 チケット制ですので、お好きときに参加、ご都合に合わせて参加していただけます。 |
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